MYAMO

Attività di Gruppo

Le Attività di Gruppo che vengono offerte ogni giorno, condotte da istruttori esperti, si integrano con il programma delle Vacanze Benessere.

Hatha Yoga
Yoga Tibetano
Ginnastica Dolce e Tai Chi
Rilassamento Reiki
Meditazione

Breve Descrizione delle Attività di Gruppo

Hatha Yoga

I benefici effetti dello yoga sono ormai noti anche al mondo occidentale, dove cresce di giorno in giorno il numero di chi pratica questa antica disciplina. Lo yoga migliora l'efficienza e la bellezza del corpo, cura vari disturbi dovuti a posizioni e movimenti sbagliati; insegna a respirare nel modo più sano; permette di concentrare il pensiero e rilassare la mente. Ci aiuta ad ottenere l'equilibrio psico-fisico

Yoga Tibetano

Dedicarsi allo yoga tibetano significa ricercare il benessere e l'armonia del corpo e della mente. E' una attività essenziale e semplice, dove la teoria riceve conferme immediate nella pratica. Lo yoga tibetano offre molti vantaggi per la salute: la colonna vertebrale acquista flessibilità, la muscolatura e i legamenti si rinforzano, aumenta la forza fisica e l'equilibrio mentale, stimola la circolazione, rinvigorisce gli organi interni, migliora l'efficienza, la respirazione e la bellezza del corpo, "cura" vari disturbi dovuti a posizioni e movimenti sbagliati.

Ginnastica Dolce e Tai Chi

La Ginnastica Dolce unita al Tai Chi, ci aiuta a scioglie blocchi e tensioni e ci apre alla nuova possibilità di riconciliarci con il nostro corpo imparando ad ascoltarne le esigenze, sperimentando la sua intelligenza sensoria e muscolare, diventando coscienti della sua unità organica e della sua intrinseca armonia.

Rilassamento Reiki

Il Rilassamento Reiki è una disciplina di origine orientale che, attraverso il semplice posizionamento delle mani sui principali punti energetici del corpo, mira a ristabilire quei delicati equilibri psicosomatici che nel corso della vita possono, per diversi motivi, alterarsi, raggiungendo uno stato di profondo rilassamento.

Meditazione

Molte persone pensano che meditare sia una cosa difficile da fare, soprattutto lo stare molto tempo in una posizione senza pensieri. Ma la meditazione non è solo questo. Scoprirai che meditare è gioia, movimento e calma della mente e che sono numerose le tecniche più adatte a noi occidentali.